问患者提问

晚上老是睡不着，天天要到很晚才能睡，请问为什么

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：生物钟的问题，我以前也是一样。大学的时候颠倒黑白，后来没有3点根本睡不着，而且睡眠质量很差。于是我强迫自己早睡早起，意见建议：就算睡不着也要闭目养神，早上7点必须起床，经过大概一个星期的调理，现在已经好了很多！

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