问题分析：根据您提供的情况，结合你的年龄，要警惕乳腺增生或乳腺纤维瘤发生的可能，是乳腺常见疾病，可以导致疼痛，乳房肿块的发生。
意见建议：建议到正规医院普外科就诊，通过医生查体，尤其是对乳房的触诊，配合乳腺钼靶或彩超检查，能够明确诊断，及时治疗。
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