晚上睡觉多梦怎么办

您好很荣幸为您解答，其实多梦也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。

指导意见 睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射。限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹，平时多运动。

祝您身体健康