几天不吃东西会影响身体吗

减肥要讲究科学方法，仅通过片面过度控制饮食会给机体造成很大伤害如发生低血糖、酮症、贫血、内分泌代谢紊乱等等。合理的减肥方式是适当控制饮食，吃六七层饱，少吃肥甘厚腻及甜品，早饭和午餐一定要吃好，晚餐可以适当吃点就可以啦，另外要适度增加运动，每天至少保持30分钟的有氧运动，以机体不感觉到过度疲劳为宜。