家里发生点事就开始失眠·，全身疼出汗软

问题分析：你好,如果有心事时感觉睡不好觉,可以尝试每天用三十克百合花熬水喝,连续喝一个星期,同时舒缓自己的心理压力,就可以有效改善睡眠.意见建议：百合花的口感很好,性质也比较平和.你也可以尝试在晚上睡觉前,调2克三七粉放到牛奶里,喝完再睡,能安神还能补充蛋白质和钙。