体内湿气大怎样调理？最好是食疗

你好，调理痰湿体质主要先从脾胃入手，按照中医辨证，脾胃主运化，包括运化水湿和运化水谷精微。脾气亏虚，运化失常，导致痰湿阻滞中焦阻滞脾胃之气，形成恶性循环则出现腹泻食欲不振或大便不成形。

再者脾的生理功能还有主肌肉四肢，脾气被湿邪阻滞导致肌肉四肢酸困重浊。湿邪阻滞日久化热则可出现皮肤无光生成湿疹豆豆痘痘等症。

鉴于你的情况考虑到湿盛的可能，建议你口服祛湿健脾的方剂参苓白术散和二陈汤，为了用药的安全在具体用药时请中医科医生当面在辨证论治的基础上随症加减已达到更好的疗效