您好，拉伤最好休息一周，一月内不能过度用力。出现痒要考虑是否抹了药水或者贴了膏药引起皮肤过敏。还有就是受伤组织神经修复过程产生痒的感觉。
建议您好好休息，避免再次拉伤，虽然不痛了但还没有完全恢复。最好找专业医生看看，有的会伴有轻度的椎间关节脱位。需要推拿复位。
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