我最近老感觉很困提不起精神

你好看起来困是睡眠问题，是精神状态的问题，可也不排除有身体方面的原因，而身体的原因是我们首先要考虑的。而记忆力到了这个年龄就是在慢慢减退的，但再忆能力是持平的，理解能力是提高的，所以也别钻牛角尖。

指导意见建议先去医院检查，看有否器质性原因；如果排除，再考虑心理因素。感觉困，一个原因是没休息好，还有一个原因就是没有什么事情足够吸引自己，比如不想做事的，长时间呆着的人，都可能会出现这样的情况；

还有一个就是因为自己在逃避做事情，但不做道德又不允许，那不舒服没精神就是一个不做事的很好的借口，这是人的一种消极的自我保护。

具体是什么原因，需要详细了解你的情况了而做出分析的，包括你的生活状态、经历、相关的想法、感受、作法等等。知道你的具体原因了才知道如何改变。