肩胛骨下侧有根筋疼而且有块结块,这跟筋连着脖子疼。

问题分析：肩胛骨下方疼痛，局部存在包块，活动的时候颈部也存在疼痛，需要考虑是否肌肉劳损表现，当然如果是包块是皮下包块，可以活动，也需要考虑是否存在脂肪瘤等情况。

意见建议：当然如果是肌肉劳损而言，先平时避免长时间单一姿势，低头，自己可以多按摩，热敷，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，综合起来才能好转。

建议你最好通过医生诊察后才做后期处理。