晚饭吃一个苹果。在运动。对身体怎么样？

我是一个学生。高二，医生说我血压了些。要多运动，然后我就每天晚上吃一个苹果，过大约一个小时后去操场跑将近1200米，或多或少。然后不吃饭。顺便减个肥！我觉得血压高跟身体胖瘦也有关系吧。所以。请您帮忙解答。谢谢~(大部分原因是为了减肥啦）曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:全听医生安排噻！