饭后跑步能减肥吗

饭后跑步能减肥，效果就是不太理想，这里推荐个不错的食疗方法：把鸡蛋放入冷水锅里煮熟，放凉取蛋黄，放入碗里碾碎备用，西兰花洗净之后切成小朵，然后将粳米放入锅里，再倒适量清水煮成浓稠粥，再放入西兰花、蛋黄煮开，加盐进行调味即可。

这种西兰花蛋黄粥是饮食减肥的不二选择，具有很强的刮油清脂的作用，另外这种粥还有极高的营养成分，能在减肥的同时补充身体所需的营养。