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高血脂高血压吃什么坚果好

我的同事诊断出来有高血压，高血脂，平时在饮食上也注意，偶尔也配点坚果吃，但不知道吃什么坚果对这类病有好处。想知道得了高血脂，高血压吃什么坚果好？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

得了高血脂，高血压不适合吃任何坚果。因为任何坚果里都含有较高的油脂。无论是高血压还是高血脂，本身属于代谢性疾病，要控制脂肪类的摄入。
坚果含有的脂肪类的东西比较多，尽可能的少吃或不吃，可多吃素食，少吃油脂，少吃含糖高的食物。

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