吃苹果可以缓解便秘吗？

你好，你的情况考虑是一个习惯性便秘。吃苹果对缓解便秘有一定的作用的。这种情况可以服用麻仁润肠丸来进行治疗的。平时要多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜。

多吃纤维素含量较高的食物包括麦麸、粗加工的谷类、熟的豆类、无花果、葡萄、西洋梨、及核果类等。对付便秘另一个最重要的饮食项目是水分，大量摄取水分是软化堆体并促其通过结肠所必要的。

定期作运动可促进肠蠕动，加速废物通过小肠，缩短这些可能引起癌症的废物与组织接触的时间，从而解决便秘问题。另外要养成良好的生活习惯。

保持心情舒畅。