问患者提问

失眠是熬夜的原因吗？

这几天我在公司都是上的夜班，但是一到自己的睡觉点就是老是睡不着觉，有时睡下去就很早醒来了，导致我的精神状态都不是很好影响自己的工作，不知道是不是熬夜导致我这样的。熬夜会导致人失眠吗?

提问时间：2020-02-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点。

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