近视眼可不可以吃木耳

近视眼可以吃木耳。可以吃，木耳尤其是黑木耳营养丰富，除含有大量蛋白质、糖类、钙、铁及钾、钠、少量脂肪、粗纤维、维生素B

1、维生素B

2、维生素C、胡萝卜素等人体所必需的营养成分外，还含有卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂及麦角甾醇等，胡萝卜素，维生素Ｂ１，Ｂ２等都是对视力好的食物。