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老想睡觉犯困啥原因

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理分析：老打瞌睡可能与晚上睡眠质量有关，睡眠浅，时间不足，多梦等，都会引起困乏的感觉。心理指导：建议你可以睡前喝杯牛奶，泡泡脚，改善你的睡眠质量，适当的在傍晚进行体育锻炼。

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