孕20周起开始耻骨关节疼痛，晚上翻身都得疼醒，但小腿从未抽筋，宝妈们，我要补钙么？耻骨疼怎么缓解啊？

耻骨痛一般发生在孕后期，胎儿大了，耻骨难以承受那么重的负担，有些分离了，所以大腿根处酸疼，尤其变化姿势时。怀孕期间，松弛素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩的进行。

因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。但有些孕妇，可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，或因骨盆的排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生　下面讲解造成耻骨痛的一些可能因素　1、多胎　2、曾生过体重过重的胎儿　3、孕前关节即存在问题　4、孕前就有耻骨痛或背痛的情形。

在治疗方面，一般对孕妇均采用保守疗法，主要是减轻病人因耻骨联合分离所产生的疼痛　一、保守疗法　1、卧床休息　2、止痛及抗发炎药物之使用　3、穿着支持性的衣服　4、在国外还有病人接受按摩及整骨术之矫正　二、另类疗法　1、针灸　2、中药　3、经由皮下电极对神经进行刺激等方法，也曾有人尝试。