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哺乳期吃什么食物下奶?

宝宝已48天,母乳喂养,满月后,奶水比最初时多了许多.为了宝宝的健康,请问吃什么食物奶水多且营养丰富?同时忌讳别使用什么食物?期待答案?感谢。

提问时间：2020-05-02

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

建议你多喝骨头汤,肉汤,猪蹄汤,鱼汤,还可以经常喝藕节煮的水,多吃肉类,多吃一些含蛋白质丰富的食物。指导意见会抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等食物。
还有就是炒菜的时候别放醋。

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