性冲动和遗精是正常的生理反应，属于精满自溢的原理，梦遗对身体没有坏处，但是如果梦遗过多，会影响休息，从而影响白天的工作学习。
减建议少淫秽书籍视频的刺激，保持良好的休息和睡眠，适度运动，健康饮食，放松心态。
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