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产后都8个多月了，我还依然便秘，宝妈妈们是否有同感

产后都8个多月了，我还依然便秘，宝妈妈们是否有同感呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

多吃含膳食纤维的食物，如西兰花等蔬菜，膳食纤维能吸收水分，软化大便，使之容易排出.另外多喝水.也可吃些通便的食物，如麦麸，亚麻籽油（可以加水果与酸奶一起吃）.如果孕期有补钙，建议吃液体钙，不易导致便秘。

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