板栗是性热的食物，很容易导致上火，你可能是得了牙龈炎。可以适当的吃些消炎药，也可以到医院牙科进行一个全面的检查。
平时注意可以多喝水，饮食清淡，多吃一些青菜水果，不要吃刺激辛辣的食物，多注意口腔卫生。这几天尽量的还是吃一些粥类的食物比较好，不要吃一些过硬的食物。
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