脂肪肝引起的转氨酶偏高，吃什么好？

您好！不用刻意的去吃什么，只要生活中注意这些就可以了转氨酶也随之降低了:

1、禁酒:喝酒是肝病大忌，因为酒在肝内代谢，所以酗酒者会使大多数肝病加重或复发。也是导致转氨酶升高的直接原因，

2，吃饭不要吃太饱，在饭钱或饥饿时，可适量吃些水果，相应减少主食的摄入，此外，它还能促进胃肠道蠕动，防止便秘。另外，含甲硫氨酸丰富食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，对脂肪肝者比较有益。

3、要多吃点蔬菜和水果:有资料还报道，吃萝卜能促进胆汁分泌，有利于脂肪的消化，可避免脂肪在皮下堆积，具有明显的勺消脂、减肥作用，对脂肪肝也很有好处。水果虽然营养丰富，但是含糖也相对高。所以吃水果时应稍加注意，少吃很甜的水果，如:香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜等。