指导意见:根据你的描述的情况,你所具有的情况,一般是由于工作生活压力较大,劳累,熬夜等原因造成的可能性较大。建议能够保证充足的休息和睡眠,避免熬夜,避免劳累,避免情绪激动,避免精神紧张,避免焦虑。
不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝酒,不要抽烟。可以多吃核桃,黑芝麻等食物。你可以到正规医院就诊,明确病情,根据具体情况,作出针对性的治疗。
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