硬块可能就是乳腺增生导致的，如果没有什么明显的症状，可以不必管它，定期复查即可日常生活中少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
保持性生活和谐。少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情有利于康复。
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