你好，根据你的描述，第一考虑是胃炎的可能，第二考虑是贫血建议到正规的医院检查一个胃镜以及血常规，明确病因，对症治疗。
饮食要清淡。要吃易消化的食物。不要吃辛辣刺激，凉硬等食物。不要熬夜。多吃新鲜的水果和蔬菜。
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