左脚腕僵硬

问题分析：你好很高兴回答你的问题，左足踝僵硬，以前有过外伤史吗，左手腕有无异常指导建议：如有外伤史，挂三甲医院骨科专家查体检查一下 拍片检查以及血常规及风湿三项血沉检查排除创伤性关节炎。

温水泡脚踝，热敷外用膏药或外喷云南白药气雾剂。多穿点衣服保暖，更换一双好的运动鞋。