病情分析:你好,这样的情况,是压力过大导致的,建议放松心情,每天不要总想事情,不要刻意的去想,白天适当运动,增强体质,慢慢就好了。
指导意见:调整好心态,积极主动地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动;必要的时候可以用中药调理,中药标本兼治还可以安神养心
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