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患上失眠该怎么办呢?

健康咨询描述：最近不知道怎么回事总是晚上睡不着觉,特别是最近有时候都夜里2,3点钟才睡,而且有时候睡着睡着就醒了,要不就是整夜的做梦,我的朋友说我是患上了失眠,我想知道患上失眠该怎么办. 想得到怎样的帮助：患上失眠该怎么办

提问时间：2021-04-07

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好,要注意不要有懒床的习惯，这样会影响到晚上的睡眠！在睡觉前不要喝水太多，导致晚上上厕所频繁，影响睡眠质量！另外要分析出自己失眠的原因，是压力大，还是环境不适应导致！做好对症下药！

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