你好，你这个情况考虑是局部的软组织受伤了，就是剧烈运动以后，拉伤了，你可以局部用点膏药外敷，或者用点云南白药酊都是可以的，大约三周左右恢复。
建议你去医院的骨科就诊，外用一些药物会慢慢好的，请你不要担心。祝你早日康复。
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