一般坐月子偶尔碰冷水的话影响不大的，一般建议坐月子需要休息一个月左右，不要尽早的进行重体力劳动，容易引起子宫下垂的情况。
饮食的话一般是建议少量多餐为主的，不要吃过多盐以及生冷的食物。要多注意保暖，避免今后出现关节疼痛的情况。
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