中老年抵抗力差经常感冒怎么办

中老年抵抗力差主要还是钙的缺失，可以吃些这个年龄阶段的奶粉，乳类与乳制品也可以补钙，有牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳，豆类与豆制品都可以补钙的，有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等，海产品、肉类禽蛋及水果蔬菜要多吃，要营养均衡，都能很好地补充钙量，同时还要多参加一些适合这个阶段的体育锻炼。