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睡眠质量不好，入睡困难

睡眠质量不好，入睡困难，睡浅易醒，感觉没有睡着一样，意识清醒的状态。大概持续有五六年了。

提问时间：2022-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，你的这是睡眠质量差的重要表现。夜间还很容易做梦。指导意见：你的这种情况建议白天不要喝咖啡，浓茶，可乐，饮酒。
不要做剧烈运动，睡前听听轻音乐，可以吃谷维素，安神补脑液。以上是对“睡眠质量不好，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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