先把母乳挤出来，避免乳腺堵塞，引起乳腺炎，注意多休息，不要劳累，生活规律，不要熬夜，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪。
另外注意多喝一些温开水，加快体内的新陈代谢，如果情况严重的话，可以先使用硫酸镁进行热敷，避免涨的时间够长。
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