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一直出汗可以减肥吗

从小平时就特别爱出汗，冬天的时候只要一活动也容易出汗，中医说是肾虚不是真正的出汗。比较担心这个问题，不知道应该怎么办，所以想问一下一直出汗是可以减肥吗？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出汗不一定能减轻体重。出汗排出水和钠。减肥就是减肥。这两者之间没有必要的联系。科学减肥是饮食控制和适当的锻炼。少吃高脂肪和高碳水化合物的食物，多吃蔬菜和水果，减少食物消耗量，主要控制主食，坚持一点时间会达到减肥的效果。

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