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跑步可以减肚子吗

生完孩子后本来肚子都有很厚的肉，现在天天上班做在电脑面前使肚子上的肉一圈一圈的，夏天穿衣服的时候特别难看，现在显得我更臃肿了，所以决定天天跑步减肚子。我想知道跑步可以减肚子吗？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

如果坚持并且长期的跑步减肥效果是很好的，跑步不仅可以瘦肚子，还可以瘦全身。通过运动使体内多余的脂肪燃烧后达到减肥的效果。
如果想瘦肚子还可以每天坚持做仰卧起坐，仰卧起坐对于专门减肚子有很好的效果。也可以进行呼啦圈减肥等，但是必须要坚持，不能半途而废。

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