指导意见：你好！你的这种情况，多是局部肌肉韧带的血液循环不畅，代谢产物堆积而引起的酸痛，做局部热敷按摩以促进血液循环，吃点芬必得，消炎痛等，适当活动锻炼，可能是和劳累损伤或受寒有关，放心吧，没有太大问题，逐渐就恢复正常。
祝你健康快乐！
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