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孕晚期睡不着觉怎么办

连续这一个礼拜我晚上睡觉都睡得很不好，每天我都要躺到半夜才睡得着，而且脑子里经常会想一些乱七八糟的东西，整个人特别难受，我很担心这样子下去会影响胎儿的发育，孕晚期睡不着觉怎么办？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕晚期，睡不着觉的原因是多方面的，有可能是体内的激素水平发生变化，还有可能快要分娩了，孕妇本身的压力可能相对比较大等多方面因素有关造成失眠。
建议要放松心情，减少压力，同时听听轻松的歌，看看轻松的杂志，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，都是有助于入眠的。

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