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手上怎样才算有肌肉我手用力最上面这里好

手上怎样才算有肌肉我手用力最上面这里好硬但是可以捏算是肌肉吗

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你说的手臂这块在医学上叫肱二头肌。如果想长肌肉，需要做肌肉训练。同时配合高蛋白质饮食。意见建议：长肌肉，最好到健身房找教练，因为长不同部位的肌肉，有不同部位的肌肉训练，还要科学的饮食，高蛋白质饮食也要注意量，吃多了，也会长胖的。

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