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喝牛奶可以治疗失眠嘛？

最近一段时间因为工作上的事情，熬了几个通宵，后来正常工作的时候，又睡不着了，每天夜里都是失眠，真是让人苦恼啊，听朋友们说喝牛奶可以治疗失眠不知道是真的嘛

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，您可以往牛奶里面加些蜂蜜，或者可以在您的床头放个切开的柑橘，气味也可以帮助睡眠的。睡前用热水烫脚，舒缓皮劳。
但是这只是辅助的，建议您可以接受一下专业的治疗

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