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跳绳一天跳多长时间为宜？跳绳一天跳多长时间为宜？

跳绳一天跳多长时间为宜？跳绳一天跳多长时间为宜。

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，跳绳是属于剧烈运动，一般以半小时到一小时为宜。意见建议：体育锻炼要有次序，讲究循序渐进，不能一次太大量，要慢慢来。

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