宝宝三岁，有点便秘该吃什么好？

，便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。可以在奶里加糖，适当的时候添加辅食。对大一点的宝宝，可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮，比如：香蕉、橘子、苹果等都能起到很好的润肠作用。

2，便培养宝宝良好的生活习惯，有规律的作息时间，养成定时排便的习惯，3，补充足够的水分多喝水，有利于防止宝宝便秘。

4，每天帮宝宝洗澡以后，妈妈可以在手上涂上乳液，帮孩子进行腹部按摩。以肚脐为中心，顺时针方向按摩3～5分钟，可以有效增加肠胃的蠕动，让排便更顺畅。

5，适当增加宝宝的活动。