你好我现在怀孕快三个月了一直什么也不想吃还吃不

您好，总的来说孕妇的饮食应以新鲜清淡、富有营养、易于消化为原则。指导意见由于孕妇常会出现恶心、呕吐、不想吃等妊娠反应，尤以晨起时最为严重，这时应避免吃流食。

但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。由于会有早孕反应，呕吐等，孕妇可能不想吃，这时需要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息，土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。