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每天跳神一个小时，一个月可以减掉多少斤

每天跳神一个小时，一个月可以减掉多少斤。需要具体的方法和建议

提问时间：2020-04-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

我觉得你不要做这个跳绳，这个跳绳的话，对你来说本身也比较累，而且对于减脂肪，也不是特别的有效。你这个情况我建议你可以做这个，慢跑或者竞走，这个运动方式是减肥的最好的运动方式了。

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