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成宿的失眠，凌晨五点才能睡着怎么办

最近很长一段时间都整夜整夜睡不着，困，躺着闭上眼睛什么也不做还是睡不着，只有到了五点之后才能入睡，每天都这样重复重复.

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶。指导意见注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，可以口服;谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理。

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