玉米什么时候吃最好？晚上吃会给身体增加负担吗？

病情分析： 你好！晚上不管吃什么东西都不宜过多，因为晚上在休息的时候胃肠道也随着睡眠而停止工作，如果吃得过多就很容易出现消化不良的情况。

意见建议：玉米是很好的中粮食品，玉米中还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

平时可多用玉米粒煮粥或加入小米中做饭吃。