问题分析：你好，脾胃虚弱者可以喝酸奶，但不要空腹喝酸奶。因酸奶里含有乳酸菌 ，可以帮助消化，对肠胃有保健作用 。
意见建议：建议可以在晚上喝酸奶，可以有效吸收酸奶中的钙质防止体内钙流失过多。建议平素饮食清淡为主，低盐饮食。
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