喝酸奶会减肥吗

这是一种误导，酸奶本身是没有减肥的这个功效的，因为酸奶在制作时是通过乳酸杆菌来分化牛奶中的乳糖而形成乳酸，而具有独特风味。

利于吸收，但是热量是没有改变的。有些人在减肥时将酸奶作为主食，却能达到减肥的效果，是因为每餐只吃1杯酸奶和一些水果，不摄入其他热量，而且酸奶营养丰富，富含优质蛋白，摄入的总热量减少，体重也就减轻了。