膝盖内部憋到。感觉像是筋还是什么东憋住了

膝盖以前倒立的时候摔下来震到了，扎过一段针灸就好了。前两天练舞的时候一个很平常的动作就感觉膝盖里什么东西滑动了一下，然后再想动就感觉憋住了，疼。但是过了一会在尝试移动的时候膝盖里咚的以下，感觉那个东西还原了，然后就可以正常走路，而且不疼不酸。 但是第二天膝盖就有点酸，一直酸到今天。然后今天练舞的时候又给憋过去了，然后到现在也没回来。腿无法伸直。刚去医院拍片，无任何问题。 是左腿膝盖右侧酸痛，但是感觉在里面。 弯曲不怎么疼，但是伸直的过程中会疼，伸直了也会疼。请问医生是怎么回事？想得到的帮助：怎样能把膝盖憋