问患者提问

60多岁了，晚上十点睡觉半夜俩点多就醒。

60多岁了，晚上十点睡觉半夜俩点多就醒，再就睡不着了，还↑上一俩次厕所

提问时间：2020-09-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老人家不要有很多心事，放松，不要有过大压力，不要想太多，慢慢就会好。,建议睡前喝杯热牛奶，睡前不要喝太多水，平时多走走，不要想太多，放松，每天保持6个小时的睡眠就可以。

相关问题