建议饮用豆浆、牛奶，食用芝麻、蜂蜜、核桃、黑豆、鸡蛋、苹果、瘦肉、孕妇奶粉、坚果、橙子、土豆、花菜、粗面包、梨、菠菜、白薯、南瓜、胡萝卜、甜瓜、杏、草莓。
勿食用甲鱼、桂圆、巧克力、山楂、高丽参、牛肉、兔肉、螃蟹，这些易导致孕妇早产。
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